Fre 6 aug
Hello!
Dålig uppdatering ser jag.
Så då kör vi en ordentlig nu då!
Matintaget ska jag börja att skriva om.. de är ingen större variation i veckan, men bättring kommer!
Onsdag:
Fru: 2dl turkisk youghurt, 2 msk vanlig yoghurt för lite smak, 2 ost/skinkrullar.
Mellan: Kaffe m grädde.
Lun: Tacos, sallad
Mellan: Kaffe m grädde.
Middag: Korvstroganoff gjort på 3 dl grädde. Halva tallriken med grekisk sallad
Fredag:
Lun: Strimlad tacokyckling m wookgrönsaker, vit kebabsås
Mellan: Kaffe
Middag: Tacos, cream fre.(paprika&chili)
Kväll: 4 ost rullar med räkost, kaffe
Jag måste säga att jag är grymt nöjd med vad jag lyckats med och kommer lyckas med. De är sån skillnad både psykiskt & fysiskt. Kan jag, kan alla andra! Bara att kämpa. Får väl kanske medje att vara kär är en riktigt bra bantningsmetod.... till en början;)
Dålig uppdatering ser jag.
Så då kör vi en ordentlig nu då!
Matintaget ska jag börja att skriva om.. de är ingen större variation i veckan, men bättring kommer!
Tisdag:
Morgonpromenad, powerwalk 50 min
Lun: Strimlad tacokyckling, wookgrönsaker, vit kebabsås
Mellan: 1 ägg, kaviar, kaffe
Middag: Smakade lite gratinerade grönsaker på jobbet
Kväll: 1 ägg, 2 bitar kalvsylta, 1 tomat, 4 skivor ost
Morgonpromenad, powerwalk 50 min
Lun: Strimlad tacokyckling, wookgrönsaker, vit kebabsås
Mellan: 1 ägg, kaviar, kaffe
Middag: Smakade lite gratinerade grönsaker på jobbet
Kväll: 1 ägg, 2 bitar kalvsylta, 1 tomat, 4 skivor ost
Onsdag:
Fru: 2dl turkisk youghurt, 2 msk vanlig yoghurt för lite smak, 2 ost/skinkrullar.
Mellan: Kaffe m grädde.
Lun: Tacos, sallad
Mellan: Kaffe m grädde.
Middag: Korvstroganoff gjort på 3 dl grädde. Halva tallriken med grekisk sallad
Torsdag:
Fru: Turkisk yoghurt, frysta hallon
Morgonpromenad, powerwalk 50 min
Lun: Korvstroganoff, grekisk sallad (i brist på annat)
Mellan: 3 jordgubbar
Middag: GI-burgare, mini sallad
Kväll: 5 skivor brie ost, 6 bitar melon, kaffe
Fru: Turkisk yoghurt, frysta hallon
Morgonpromenad, powerwalk 50 min
Lun: Korvstroganoff, grekisk sallad (i brist på annat)
Mellan: 3 jordgubbar
Middag: GI-burgare, mini sallad
Kväll: 5 skivor brie ost, 6 bitar melon, kaffe
Fredag:
Lun: Strimlad tacokyckling m wookgrönsaker, vit kebabsås
Mellan: Kaffe
Middag: Tacos, cream fre.(paprika&chili)
Kväll: 4 ost rullar med räkost, kaffe
Sen blir de lite update om min vikt & mina mått, som jag mätt sen 2januari -08!
Prövade mäta mig idag, eftersom jag har gått ner -0.8 kilo på 3 dagar.
Här är skillnaden från 27 maj 2010 till idag!
Prövade mäta mig idag, eftersom jag har gått ner -0.8 kilo på 3 dagar.
Här är skillnaden från 27 maj 2010 till idag!
Vikt: -3,5 kg
Midja: -4cm
Lår: -2,5cm
Byst: -2cm
Arm: -2cm
Rumpa: -3cm
Midja: -4cm
Lår: -2,5cm
Byst: -2cm
Arm: -2cm
Rumpa: -3cm
Jag måste säga att jag är grymt nöjd med vad jag lyckats med och kommer lyckas med. De är sån skillnad både psykiskt & fysiskt. Kan jag, kan alla andra! Bara att kämpa. Får väl kanske medje att vara kär är en riktigt bra bantningsmetod.... till en början;)
dag 2
Hey ho!
De går sakta med säkert framåt detta nu, lite tungt var de att gå idag faktist! Men runt tog jag mig på bara 50 min och de tog 45min i går så, känns ju inte som någon jätte förlust!
Har dock mått jävla skit sen i söndags, och de kan ju inte helt bero på ändrad kost.
Kallsvettas, tung i huvudet, snorig och hosta. Men de går över!
Känns hur bra som helst att börjat om igen, förstår inte varför man lägger av!? Man mår så grymt mycket bättre.
Mat igår:
Lunch: Omellett gjort på 2 ägg, skivade i lite skinka också. 1 tomat & 5 skivor gurka (12.00)
Middag: Tacos. Allt utom brödet då (18.00, var faktist rätt hungrig då)
Mat idag, än så länge:
Lunch: Wook grönsaker & strimlad kycklingtaco & vit kebabsås(11.30)
Riktigt skönt att vakna och känna sig utvilad, ut på promenad, hem och käka & sen duscha.
Så långt har jag kommit i dag.
Nu är de bara djupandas tills man börja jobba klockan 16!
Saknar dig älskling, men snart är du här igen & jag längtar mega mycket!!:)
De går sakta med säkert framåt detta nu, lite tungt var de att gå idag faktist! Men runt tog jag mig på bara 50 min och de tog 45min i går så, känns ju inte som någon jätte förlust!
Har dock mått jävla skit sen i söndags, och de kan ju inte helt bero på ändrad kost.
Kallsvettas, tung i huvudet, snorig och hosta. Men de går över!
Känns hur bra som helst att börjat om igen, förstår inte varför man lägger av!? Man mår så grymt mycket bättre.
Mat igår:
Lunch: Omellett gjort på 2 ägg, skivade i lite skinka också. 1 tomat & 5 skivor gurka (12.00)
Middag: Tacos. Allt utom brödet då (18.00, var faktist rätt hungrig då)
Mat idag, än så länge:
Lunch: Wook grönsaker & strimlad kycklingtaco & vit kebabsås(11.30)
Riktigt skönt att vakna och känna sig utvilad, ut på promenad, hem och käka & sen duscha.
Så långt har jag kommit i dag.
Nu är de bara djupandas tills man börja jobba klockan 16!
Saknar dig älskling, men snart är du här igen & jag längtar mega mycket!!:)
Då var man igång!
Igen:)
Dom 4 sista kilona ska bort nu, sen gäll he ju å träääna!
Har totalt tappat 22 kilo, de både känns och syns. Kan bli förvånad än i dag när jag ser mig själv i spegeln!
Alla kläder är förstora som jag hade förr, grymt skönt att få en anledning till att köpa nya måste jag säga.
Har sparat ett par jeans , som jag gillar grymt mycket, och som jag nu ryms i.. Vilken LYCKA :D
3-4 kilo till ska bort, då blir de stenhårt nu! Vilken tur jag har en muskelknutte till karl, vilket ger mig motivation like hell! Kör i gång i morgon med GI & powerwalks och kombinera styrka som jag kör hemma, ska jag vara duktig på uppdatera också.
Dom 4 sista kilona ska bort nu, sen gäll he ju å träääna!
Har totalt tappat 22 kilo, de både känns och syns. Kan bli förvånad än i dag när jag ser mig själv i spegeln!
Alla kläder är förstora som jag hade förr, grymt skönt att få en anledning till att köpa nya måste jag säga.
Har sparat ett par jeans , som jag gillar grymt mycket, och som jag nu ryms i.. Vilken LYCKA :D
3-4 kilo till ska bort, då blir de stenhårt nu! Vilken tur jag har en muskelknutte till karl, vilket ger mig motivation like hell! Kör i gång i morgon med GI & powerwalks och kombinera styrka som jag kör hemma, ska jag vara duktig på uppdatera också.
